Tableau de visualisation 2020

Adieu Les bonnes résolutions, place au tableau de visualisation

On y est, 2020 et ce mois de janvier qui illustre le début de cette nouvelle année. Les bonnes résolutions se mettent en place : faire du sport, arrêter de fumer, manger sainement, moins dépenser… Ce mois-ci l’équipe d’On Hésite Encore te propose de laisser de côté cette liste souvent contraignante et de voir les choses autrement en découvrant et réalisant ton propre tableau de visualisation.

Le tableau de visualisation c’est quoi ?

C’est un outil de développement personnel que j’affectionne particulièrement. Je réalise un tableau sous forme de collage qui rassemble des images que j’aime, qui me motivent, qui me font rêver. L’inspiration s’installe et je laisse place à ma créativité. Ce tableau de visualisation permet de poser nos objectifs et de visualiser nos rêves pour cette nouvelle année. On rassemble sur ce tableau tout ce que l’on souhaite attirer et concrétiser dans sa vie. Une alternative aux bonnes résolutions beaucoup plus positive et motivante.

Mais à quoi sert ce tableau ?

Ce tableau représente tes rêves, tes objectifs pour cette nouvelle année et le but c’est de les réaliser. Chaque jour tu vas visualiser ton tableau, consciemment ou non, et ton cerveau enregistre ces informations positives. Tu vas t’imaginer réalisant tes rêves et ressentir la joie que cela t’apporte. Il faut se connecter à ces images et y croire. Ainsi tu construis mentalement une réalité qui semble possible et à chaque fois que tu passeras devant ta réalisation, ton inconscient se souviendra de la direction à prendre.

Alors comment faire ?

La Team Ohé et moi-même allons te guider… Cette activité est un moment de détente : tu peux donc commencer par te préparer ta boisson chaude préférée. Tu vas prendre un moment pour toi afin de visualiser tes rêves et tes objectifs pour cette nouvelle année. Qu’est-ce que je rêve d’accomplir ? Quels sont mes buts dans la vie ? Qu’est-ce que j’aimerais changer ? Une fois la liste établie, place à la créativité ! On rassemble des magazines et on réalise un pêle-mêle de photos, images, dessins, mots, citations… Il n’y a pas de limite.

J’aime l’idée de pouvoir découper, coller, scotcher, dessiner, peindre, colorier et laisser mon imagination et mon inspiration faire le travail.

Comme support je te propose plusieurs possibilités : un tableau en liège, une grande feuille de Canson, une double page dans ton agenda 2020… Et pour ceux qui préfèrent une version numérique, vous pouvez utiliser le site Canva. Ton tableau de visualisation peut évoluer pendant l’année : à toi de trouver le support qui te conviendra le mieux.
Une fois le tableau terminé il est important de lui trouver une place stratégique dans un endroit visible. Tu peux l’encadrer, le mettre sur ton frigo ou l’avoir en fond d’écran sur ton ordinateur ou ton téléphone.

Maintenant à toi de jouer, cette activité ludique peut être réalisée seul(e) ou en famille. L’équipe d’On Hésite Encore et moi-même te souhaitons une belle création et surtout une nouvelle année d’accomplissement personnel. N’hésite pas à partager tes créations sur Instagram en taguant @ohemag !


Conseils & astuces :
Pour la réalisation numérique, le site Canva.

Pour du matériel, les magasins Rougier & Plé. Tu peux acheter sur leur site ou en boutiques sur Paris

On Hésite Encore, le web magazine culture, lifestyle et bien plus !

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Boss85
Boss85
8 mois plus tôt

Bonnes résolutions? Y a longtemps que j’ai arrêté… Mais l’aspect création me plait bien… Je vais tenter la chose ce week-end. En attendant, va pour un bon thé

Céci
Admin
8 mois plus tôt
Reply to  Boss85

Ah chouette !! Et bon thé ☕️🤓

Carlotta
Carlotta
8 mois plus tôt

J’adore l’idée, je pense que je vais intégrer ça sur une page de mon bullet journal !

Babycake
Babycake
8 mois plus tôt

Très bonne idée !! Les bonnes résolutions je les tiens jamais de toute façon 😂 donc cette année je vais faire un tableau de visualisation, c est beaucoup plus motivant!!

Céci
Admin
8 mois plus tôt
Reply to  Babycake

Super !!! N’hésite pas à partager ton tableau avec nous sur insta ou facebook en nous taguant !! Bonne visualisation 😌

CestLePied
CestLePied
8 mois plus tôt

Eh bien voila qui me permettra de mettre le pied à l’etrier pour me creer une nouvelle annee…que dis je une nouvelle vie où mes reves pourront se concretiser. Merci pr l article

Céci
Admin
8 mois plus tôt
Reply to  CestLePied

Mais de rien !! Et bonne nouvelle vie et année pleine de rêves !

Anne O
Anne O
8 mois plus tôt

Super idée, merci beaucoup !
J’ai suivi vos conseils et ai crée mon propre tableau !

Céci
Admin
8 mois plus tôt
Reply to  Anne O

Super !!! On est bien content de t’avoir aidé à réaliser cet objectif !!
Tu peux si tu le souhaites partager ton tableau avec nous via facebook ou Instagram en nous taguant !
Belle année 2020 🤓

emma
emma
8 mois plus tôt

c’est très motivant merci

Céci
Admin
8 mois plus tôt
Reply to  emma

Mais de rien 🤓

bahia2304
bahia2304
8 mois plus tôt

J’adore cette idée!! Il faut absolument que je me fasse mon tableau!!!!

Céci
Admin
8 mois plus tôt
Reply to  bahia2304

Eh bien hop allez, lance-toi (mais attention à l’atterrissage 🤓)